OM MIG OG MIT SUNDHEDSUNIVERS

Balance, nydelse og velvære

Sundhed handler ikke kun om, hvad vi spiser eller træning, men også om de øjeblikke, hvor vi giver os selv lov til at være til stede. En varm kop te, et stille øjeblik og en følelse af velvære – små ting, der gør en stor forskel i hverdagen.

Velkommen til et univers af balance, sundhed og livsglæde.

Min baggrund – sundhed med jordforbindelse

Jeg har arbejdet professionelt med sundhed, ernæring og træning siden 2008, og min tilgang er formet af mange års praksis med mennesker i forskellige livssituationer og forandringsprocesser.

I 2012 færdiggjorde jeg min professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i fysisk aktivitet, hvor jeg også arbejdede indgående med coaching som metode. Jeg skrev opgaver og bachelorprojekt med fokus på sammenhængen mellem psyke, træning og sundhed – herunder temaer som ADHD, stress og depression, og hvordan regulering, struktur og støtte kan skabe bæredygtige ændringer i hverdagen.

Samme år blev jeg certificeret personlig træner, og jeg har siden uddannet mig videre som TRX- og reformerinstruktør samt yogalærer (250 timer). Min yogauddannelse havde særligt fokus på meditation, åndedræt og thai-massage, hvilket har givet mig en dyb forståelse for kroppens signaler, nervesystemets betydning og værdien af kropsligt nærvær.

Derudover har jeg en kandidatgrad i IT, læring og organisatorisk omstilling, med fokus på digital læring og forandringsledelse. Her har jeg specialiseret mig i, hvordan mennesker lærer, ændrer vaner og navigerer i forandringer – viden jeg i dag bruger direkte i mit arbejde med sundhed og livsstil.

I januar udvider jeg mit arbejde med Reiki healing, som en naturlig forlængelse af mit fokus på regulering, ro og helhed.

Med over 27 års erfaring med træning – både som aktiv udøver og underviser – og mange års arbejde med sundhed, kombinerer jeg i dag videnskabeligt funderet viden, praktisk erfaring og en menneskelig, realistisk tilgang.